Seguramente en más de una ocasión has buscado un dieta en tu vida, bien sea para perder peso y por tanto adelgazar, o para ganar peso porque estás muy delgado o quieres empezar a ganar masa muscular. Sea cual sea tu caso en engorda.org tenemos las mejores dietas del mundo para todos los objetivos explicadas paso a paso y siempre velando por la salud de quien las pone en práctica.
La creencia de que el desayuno es la comida más importante del día está profundamente arraigada en nuestra cultura. Durante décadas, hemos oído que no desayunar engorda, ralentiza el metabolismo y nos condena a un día de bajo rendimiento y
El mito de que cenar tarde engorda es una de las creencias más extendidas en el mundo de la nutrición y el control de peso. Seguramente has escuchado incontables veces que todo lo que comes después de las 8 de
La pregunta de si los carbohidratos engordan es una de las más debatidas y controvertidas en el mundo de la nutrición y las dietas. Durante años, han sido demonizados y señalados como los principales culpables del aumento de peso, llevando
¿Dormir poco engorda? Esta es una pregunta frecuente entre quienes buscan mantener un peso saludable o perder algunos kilos. Más allá de la dieta y el ejercicio, el sueño juega un papel fundamental en la regulación del metabolismo y el
El estrés es una reacción natural del cuerpo ante situaciones percibidas como amenazantes o desafiantes. Sin embargo, cuando se vuelve crónico, puede tener diversos efectos sobre la salud, incluyendo posibles cambios en el peso corporal. Muchas personas se preguntan: ¿El
¿Comer rápido engorda? Esta es una duda frecuente entre quienes buscan mantener o perder peso, ya que el ritmo al que comemos puede influir en diferentes aspectos de nuestra salud y metabolismo. En la actualidad, los hábitos alimentarios acelerados son
¿Picotear entre horas engorda? Esta es una pregunta muy común entre quienes buscan mantener o perder peso. Muchas personas creen que comer entre comidas puede ser el principal culpable de un aumento de peso, pero la realidad es más compleja
Querer bajar de peso es algo que muchos desean en la actualidad, pero para poder conseguirlo es necesario tener mucha disciplina y recurrir a una dieta para bajar de peso que sea segura, que no ocasione problemas de salud y
Una de las mejores dietas del mundo. La más divertida de realizar es la dieta del cucurucho, para bajar de peso no todo tiene que ser dietas excesivamente limitantes o sesiones extensas de ejercicio. Si quieres bajar de peso, sin
Desde que la humanidad existe sobre la faz de este planeta se comenzaron a establecer actividades y acciones para la supervivencia, una de ellas consistía en la caza de animales y la cosecha de los frutos de los árboles, cosas
La diabetes es un padecimiento que se da por la alteración en el metabolismo de la glucosa y por la producción irregular de la hormona llamada insulina, al cual es producida por el páncreas, un órgano irremplazable mediante trasplante hasta
Hay frutas que tienen muchos beneficios y propiedades que hemos sabido a provechar a lo largo de cientos de años. La herbolaria, la medicina tradicional y los remedios caseros siempre han tenido su base en lo natural, no podemos decir
¿Qué haces cuando quieres bajar de peso? Vas en busca de una dieta “efectiva” y seguramente te apuntas al gimnasio, pero hay un pequeño problema. No todas las dietas funcionan correctamente muchas traen consigo el temido efecto rebote. El efecto
Hay personas que hacen ejercicio por una simple cuestión de estar activos y no tienen objetivos específicos ni mucho menos cuidan su alimentación, lo cual no debe ser así. La alimentación siempre debe ir de la mano con la actividad
Cambiar nuestro físico es una tarea que puede resultar muy fácil para algunos y muy complicado para otros, no sé en qué grupo te encuentres, lo cierto es que cuando nos inscribimos en un gimnasio es porque queremos mejorar nuestro
En la actualidad existen muchas enfermedades que están directamente relacionadas con la nutrición, hay algunas muy particulares como la diabetes, la obesidad o la enfermedad celíaca o simplemente EC, la cual se refiere a una intolerancia al gluten del trigo,
Es muy fácil adquirir la tan temida barriga, no importa si eres hombre o mujer, con tan solo comer de manera desmedida y tener una dieta rica en carbohidratos y grasas tu barriga puede crecer de manera muy rápida, el
Cuando un bebé viene en camino se generan muchos cambios en la mujer, sobre todo las necesidades nutricionales cambian de manera muy radical, dado que la alimentación ya no es para uno solo, sino para dos seres vivos, aunque uno
En la actualidad la alimentación es muy rica en carbohidratos y grasas, aunque no podemos generalizar a toda la población, dado que algunos llevan dietas especiales y muy estrictas como la de los vegetarianos, la de los fisicoculturistas, la de
La sociedad cree que al hablar de una dieta es en definitiva para perder peso, es uno de los errores más grandes que cometemos al considerarlo así, ya que todos tenemos una dieta y es que esta palabra se refiere
Existen diversos métodos con los cuales podemos mejorar nuestra salud, tenemos opciones que son muy seguras antes de tener que recurrir al tan temido bisturí, para ello se deben cambiar los hábitos alimenticios, de tal manera que no sea radical,