¿La Coca-Cola engorda? Calorías y azúcar por lata
Respuesta breve
Coca-Cola Sabor Original España aporta 42 kcal por 100 ml. Una lata de 330 ml suma 138,6 kcal y 34,98 g de azúcar según esa etiqueta. El efecto sobre el peso depende de cuánto se tome y del conjunto de la alimentación.
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En este artículo
La etiqueta del producto original
La información publicada por Coca-Cola España para Sabor Original es de 42 kcal y 10,6 g de azúcares por 100 ml. Esos datos no describen todas las bebidas de la marca.
Una lata de 330 ml contiene 138,6 kcal y 34,98 g de azúcares, calculados multiplicando la base por 3,3. Redondeado para leerlo con comodidad, son unas 139 kcal y 35 g de azúcar. El cálculo usa valores declarados redondeados, no una medición individual del envase.
Una lata no es lo mismo que una botella
La cifra por 100 ml sirve para comparar bebidas; no debe confundirse con lo consumido. Cuando se comparte una botella o se rellena un vaso, la cantidad servida determina la operación.
Si necesitas calcular otro volumen, multiplica los mililitros por 42 y divide entre cien para obtener las kilocalorías de esta fórmula. Para el azúcar se utiliza 10,6 en la misma operación. No aplicamos el cálculo a una versión diferente sin comprobar antes su etiqueta.
Original, Zero y otros sabores
La palabra Coca-Cola puede referirse a productos con composiciones distintas. Esta página documenta el original de España; una variante sin azúcar o comercializada en otro país requiere su información específica.
No atribuimos a una lata una cantidad fija de kilos ganados. Beberla suma energía, pero predecir el peso exige más información que las calorías aisladas de un refresco. Tampoco se puede afirmar que todas las personas compensen, o dejen de compensar, exactamente esa energía en otras comidas.
Para tomar una decisión práctica, identifica la versión y el tamaño que realmente consumes. Comparar dos bebidas sobre el mismo volumen evita confundir una ración pequeña de una con una botella completa de la otra.
Tabla del producto citado, por 100 ml
Fuente: Coca-Cola Sabor Original comercializada en España, consultada el 11 de octubre de 2026. Esta etiqueta no representa toda la categoría.
| Nutriente | Por 100 ml |
|---|---|
| Energía (kcal) | 42 |
| Proteínas (g) | 0 |
| Grasas (g) | 0 |
| Saturadas (g) | 0 |
| Hidratos (g) | 10,6 |
| Fibra (g) | No publicado |
| Azúcares (g) | 10,6 |
| Sal (g) | 0 |
Los ceros son los declarados por el fabricante. Un dato no publicado no se sustituye por cero; los límites «menos de» se mantienen como tales.
Dudas rápidas
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene una lata de Coca-Cola original?
¿Cuánto azúcar contiene?
¿Los datos sirven para Coca-Cola Zero?
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